Quand le soleil arrive, on a tous souvent comme premier réflexe de profiter de ses rayons et d’aller s’exposer à sa chaleur. Bien que très agréable, il peut également causer des dommages à notre peau et à nos cheveux s’ils ne sont pas correctement protégé. Avec l’arrivée des beaux jours et des températures plus chaudes, il est essentiel d’adopter une routine de soins adaptée pour protéger notre peau et nos cheveux des effets néfastes du soleil. Dans cet article, nous vous présenterons quelques conseils pratiques pour garder une peau saine et des cheveux éclatants tout au long de la saison estivale.

Protégez votre peau des rayons UV

On a tendance à croire que pour bronzer plus vite il ne faut pas se protéger, ou très peu. Ceci est faux on peut également bronzer avec un SPF 50. Il va même vous permettre de garder votre bronzage plus longtemps car il protégera votre peau et l’empêchera de peler. 

N’oubliez pas d’en appliquer régulièrement, avec les frottements de servîtes ou les baignades celle-ci peux très vite partir. 

Hydratez et nourrissez votre peau en profondeur

Cela passer par boire suffisamment d’eau pour maintenir une bonne hydratation tout au long de ces chaudes journées. Utilisez des produits hydratants adaptés à votre type de peau et optez pour des aliments riches en antioxydants pour renforcer la protection de votre peau

Prendre soin de ses cheveux

Les cheveux sont également maltraité par le soleil durant tout l’été alors n’hésitez plus et protégez-les avec un chapeau ou un foulard. 

Il existe différents produits capillaires avec une protection solaire. Personnellement le spray solaire spécial cheveux de Nuxe à été une révélation tant par son odeur que par son efficacité. 

Et bien sur en fin de journée, rincez vos cheveux à l’eau claire après une baignade en piscine ou à la mer

Et après ? Apaisez votre peau 

Utilisez des produits après-soleil pour apaiser les éventuelles irritations et hydratez votre peau avec des crèmes ou des lotions apaisantes

Adoptez une alimentation équilibrée pour des résultats durables. Les aliments riches en vitamines A, C et E vont favoriser la santé de votre peau, vous pouvez également intégrez des aliments riches en acides gras oméga-3 pour renforcer vos cheveux. Et bien sur limitez votre consommation d’aliments riches en sucres et en gras, qui peuvent affecter l’apparence de votre peau et de vos cheveux

Prendre soin de sa peau et de ses cheveux quand le soleil arrive est essentiel pour prévenir les dommages causés par les rayons UV et maintenir une apparence saine et éclatante. En suivant les conseils simples présentés dans cet article, vous pouvez profiter des plaisirs de l’été tout en protégeant votre beauté naturelle. N’oubliez pas de rester hydraté, de vous protéger du soleil et d’adopter une alimentation équilibrée pour des résultats durables. Prenez soin de vous et profitez pleinement de cette saison ensoleillée !